糖質制限◆おからパウダーで簡単ブッセ

なむい
なむい @cook_40096010

パンやケーキより簡単にブッセ!安価なおからパウダーでふんわり美味しく。トップはコーヒーver

このレシピの生い立ち
ブッセにはまって色々試作しています。今回はおからパウダーで。大豆粉より均一な食感。

糖質制限◆おからパウダーで簡単ブッセ

パンやケーキより簡単にブッセ!安価なおからパウダーでふんわり美味しく。トップはコーヒーver

このレシピの生い立ち
ブッセにはまって色々試作しています。今回はおからパウダーで。大豆粉より均一な食感。

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材料

  1. 3個
  2. 甘味料 砂糖の甘さに換算して30g
  3. ひとつまみ
  4. 超微粉おからパウダー(ユウテック) 15g
  5. アーモンドプードルがあれば、おから15gアーモンド15gでも美味
  6. ★お好みのクリーム★
  7. 生クリーム 100cc
  8. 甘味料 砂糖の甘さに換算して10g
  9. 低糖ガナッシュ レシピID:18958712
  10. 低糖カスタード レシピID:18560892

作り方

  1. 1

    卵白・塩・甘味料をボウルに入れ、角が立つまで泡立てる

  2. 2

    溶いた卵黄を加え、ゴムベラで切るように混ぜ合わせる

  3. 3

    続けて粉を2~3回に分けて入れ、同じように混ぜる

  4. 4

    生地を絞り袋に入れ、少し間を開けてクッキングシートに絞る

  5. 5

    170度16分ほど焼く。全体が色づけばOK(奥が当該レシピのブッセ)

  6. 6

    粗熱が取れたらお好みのクリームを用意。半分の生地を裏返し、その上に絞りだす

  7. 7

    もう半分の生地を上に乗せ、軽く手で押さえたら完成!

  8. 8

    *クリーム使用なので、保存はラップをかけて冷蔵庫で。

  9. 9

    *コーヒー味ver.インスタントコーヒー小さじ2入り。

  10. 10

    *簡単なので、生地を焼いている間に次の生地が出来ちゃいます。レッツ大量生産!

  11. 11

    *糖質制限◆大豆粉で簡単さくふわブッセ( レシピID : 19011380

  12. 12

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  13. 13

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  14. 14

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  15. 15

    *糖質制限◆レーズンバターサンドブッセ(レシピID:18936414

コツ・ポイント

あればバニラオイル等を入れるともっとおいしいです。ココアや抹茶を入れてもいいし、クリームも何でもOK!糖質制限、ダイエットに。
アーモンドプードルがある場合、割合を増やすとサクサクになります。

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なむい
なむい @cook_40096010
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つくれぽいつもありがとうございます。簡単なおかずと、低糖質なお菓子やパンのレシピなども載せています。おからパウダーはTVとユウテックとニチガ、生大豆粉はすずさやか・珠美人、失活大豆粉はみたけ・マルコメ、グルテンはニチガ、甘味料はシュガーカット0、イーストは赤サフ使用。レシピは時々修正すると思いますがご了承ください。
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