卵を茹でて、皮を剥きます。

冷凍かぼちゃをレンジで温め柔らかくします。

この時、皮が硬いようならば皮は捨ててください。

じゃがいもを切って、レンジで柔らかくします。

鍋で茹でてもOK。

ジップロックにすべての材料を入れてもみまくります。

そのまま、冷蔵庫で冷やして、完成です。