お弁当に♡材料3つ♡ネギ巻き豚ロール♡

sepipi913
sepipi913 @cook_40132692

切って、巻いて、焼くだけ♬
味付けは焼肉のタレのみ!!
仕上がり照り照りで、ご飯がすすみます♡
このレシピの生い立ち
冷蔵庫に残っていた材料で簡単に♬

中に巻く具は、なんでもOK!!
もやし、にんじんなどでも美味しいです。

お弁当に♡材料3つ♡ネギ巻き豚ロール♡

切って、巻いて、焼くだけ♬
味付けは焼肉のタレのみ!!
仕上がり照り照りで、ご飯がすすみます♡
このレシピの生い立ち
冷蔵庫に残っていた材料で簡単に♬

中に巻く具は、なんでもOK!!
もやし、にんじんなどでも美味しいです。

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材料

6個分
  1. 豚薄切り肉 6枚
  2. ネギ 1/2本
  3. 焼肉のタレ 大さじ5~8
  4. 七味(お好みで) 適量

作り方

  1. 1

    豚肉の幅に合わせてネギを千切りに。

  2. 2

    切ったネギを6等分し、豚肉に乗せてくるくる巻いていく。

  3. 3

    油(分量外)を敷いたフライパンを熱する。
    巻き終わりを下にして中火で加熱。

  4. 4

    下にした面がきつね色になったらひっくり返して、弱火にする。焼肉のタレを全体に回しかける。

  5. 5

    ふたをして3分ほど待つ。(肉が全体的に白くなり火が通ればOK)

  6. 6

    ふたを取りタレが肉全体に絡むように、菜箸などで肉を転がす。

  7. 7

    タレの汁気がとんで、とろっとしてきます。しっかりお肉にタレが絡んだところで火を止める。

  8. 8

    お好みで七味をふって完成。

コツ・ポイント

工程4で火を弱めてからタレを投入するのがポイントです。
中火のままだと、タレが焦げ付いて仕上がりが汚くなったり、焦げて苦味が出たりします。

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sepipi913
sepipi913 @cook_40132692
に公開
夫・両親・妹・祖母・犬2匹と暮らす主婦3年生(^^)誰でも簡単に、おうちにある材料で作れる料理が好きです。夫が、北信越2部リーグのサッカーチームに所属するプレーヤーのためスポーツ栄養についても日々勉強中。特に、低カロ・高たんぱくの食事を心がけています(^^)短大で一応栄養士免許を取得したのですが、7年間まったく別業種の仕事に就き、昨年4月から新米栄養士として奮闘中です。
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