粉豆腐入り・ハンバーグ
粉豆腐を入れてヘルシー。低カロリー。
このレシピの生い立ち
クックモニターで粉豆腐が当選したので作りました。
作り方
- 1
粉豆腐です。
- 2
玉ねぎは皮をむいてレンジにかける。
- 3
レンジで3分くらい。
- 4
レンジにかけたもの。
- 5
レンジにかけた玉ねぎをみじん切りにする。
- 6
粉豆腐に水を少しづつ入れて、もろもろした感じにします。
- 7
6に刻んだ玉ねぎを入れます。
- 8
卵・こしょう・こしょう・塩・ナツメグを入れます。
- 9
豚ミンチ肉を入れます。
- 10
混ぜます。
- 11
丸く形作ります。
- 12
鍋にサラダ油(分量外)を入れて、11を焼きます。
- 13
ひっくり返して両面焼きます。
- 14
煮込みソースを増せておきます。
- 15
13に入れます。
- 16
ソースを煮詰めながら絡めます。
味を見て塩コショウを加えてもいいです。 - 17
皿に盛りつけます。
- 18
2018.3.23粉豆腐に人気検索でトップ10入りしました。
10位でした。
ありがとうございました。
コツ・ポイント
玉ネギをレンジににかけてから、きざむと目に沁みなくていいです。
ハンバーグを焼く鍋はアイリスオーヤマの無加水鍋を使いました。フライパンでもできます。
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