簡単!鶏ささみと白菜ニラのピリ辛生姜煮♪

331ミミイ
331ミミイ @331_mimii_

白菜と鶏ささみのヘルシー具沢山な、中華風の生姜煮です(*^^*)☆
ニラの風味に、ピリ辛生姜で温まります♪
このレシピの生い立ち
鶏ささみと白菜の、一品で満足出来る、たっぷりおかずをつくりたかったので(^^)♡
生姜とニラ、豆板醤で、さっぱり鶏ささみ肉にアクセントを付けました!

簡単!鶏ささみと白菜ニラのピリ辛生姜煮♪

白菜と鶏ささみのヘルシー具沢山な、中華風の生姜煮です(*^^*)☆
ニラの風味に、ピリ辛生姜で温まります♪
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鶏ささみと白菜の、一品で満足出来る、たっぷりおかずをつくりたかったので(^^)♡
生姜とニラ、豆板醤で、さっぱり鶏ささみ肉にアクセントを付けました!

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材料

  1. 鶏ささみ肉 10~15本くらい
  2. 白菜 4分の1カット
  3. ニラ 1束
  4. しめじ(または、お好みのきのこ) 1株
  5. 椎茸(または、お好みのきのこ) 8個
  6. 500ml
  7. 醤油 大さじ2と、2分の1
  8. 砂糖 大さじ2と、2分の1
  9. 大さじ4
  10. オイスターソース 大さじ1
  11. 豆板醤 小さじ1~2
  12. 生姜すりおろし 2カケ分
  13. にんにくチューブ 少々

作り方

  1. 1

    椎茸はスライス、しめじは石突きを切り落としてバラす。

  2. 2

    ニラは、1cmほどの長さに切る。

  3. 3

    白菜は1cm幅のざく切りにして、洗って水をきる。

  4. 4

    鶏ささみ肉は、スジを取って一口大に切る。

  5. 5

    鍋に水と調味料を入れて火にかけ、沸騰したら、白菜を入れる。

  6. 6

    白菜のかさが少し減ったら、他の野菜も入れる。

  7. 7

    再び沸騰したら蓋をして弱火にし、野菜を20分~30分ほど煮る。

  8. 8

    野菜が煮えたら鶏ささみを入れて煮立て、鶏ささみ肉にサッと火を通したら、火を止める。

  9. 9

    *メイン写真は、仕上げに小ネギを乗せました(^-^)*゜

コツ・ポイント

豆板醤の量は、お好みで加減して下さい!
きのこは、あるものでOKです♪

白菜等の野菜は、よく煮ると旨味が出て美味しいですが、
鶏ささみは、煮すぎるとパサつくので、最後にサッと火を通したら、直ぐに火を止めて下さい!

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キッチンを見て頂きありがとうございます❀*゚レポを書いて下さっている皆様、つくレポのお返事遅くて、大変申し訳ありません!(;>_<;)ミスでコメント無しで掲載してしまった方、同じコメントでのお返事、大変申し訳ないです!でも、コメントはしっかり読ませて頂いてます!励みになります。ありがとうございます❁
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