ヘルシー✿こんにゃくハンバーグ✿
moe° @cook_40049245
材料３つで簡単です！食べ過ぎて嫌いになっちゃったこんにゃくにの食感をやっと解消♪でも超ヘルシー(*^^*)
このレシピの生い立ち
肉も豆腐も卵も使わないヘルシーなダイエットこんにゃくレシピが探してもなかったんで、作ってみました☆
ヘルシー✿こんにゃくハンバーグ✿
材料３つで簡単です！食べ過ぎて嫌いになっちゃったこんにゃくにの食感をやっと解消♪でも超ヘルシー(*^^*)
このレシピの生い立ち
肉も豆腐も卵も使わないヘルシーなダイエットこんにゃくレシピが探してもなかったんで、作ってみました☆
作り方
- 1
こんにゃくに切れ目をいれてレンジで水分を飛ばし、ミキサーにかけます。
※熱いので注意※ - 2
また水分が出るのでキッチンペーパーでしっかりきります！
- 3
米粉とコショウをいれて混ぜたら、形を整えて焼いて、お好きなソースをかけて出来上がり☆
コツ・ポイント
水分はしっかりきること！私は平皿でキッチンペーパーを押し当てました(^^;;
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