しそ巻き大和の爽やか豚丼

畿央大学健康栄養学科 @cook_40124132
奈良県産銘柄豚「ヤマトポーク」を使った丼です。レモンと大葉の“爽やかな丼”をお楽しみください。
このレシピの生い立ち
2016年に畿央大学健康栄養学科と株式会社近鉄リテ—リングで実施した「香芝サービスエリアフードコートメニュー創作コンテスト」に応募されたメニューです。
しそ巻き大和の爽やか豚丼
奈良県産銘柄豚「ヤマトポーク」を使った丼です。レモンと大葉の“爽やかな丼”をお楽しみください。
このレシピの生い立ち
2016年に畿央大学健康栄養学科と株式会社近鉄リテ—リングで実施した「香芝サービスエリアフードコートメニュー創作コンテスト」に応募されたメニューです。
作り方
- 1
れんこんは皮を剥いて厚さ1cmの半月切り、しそは縦半分に切る。
- 2
まな板の上に豚肉を広げ、Aの塩、こしょうを振る。その上に、れんこん、しそをのせ、クルクル巻いていく。
- 3
フライパンに肉巻き用のごま油を熱し、2を焼く。強火で両面に焼き色がついたら、蓋をして弱火でじっくり火を通す。
- 4
キャベツはざく切り、玉ねぎは薄切り、葉ねぎは小口切りにする。もやしは洗っておく。
- 5
鶏ガラスープの素は水に溶かしておく。
- 6
別のフライパンにごま油をひいて、キャベツ、玉ねぎ、もやしを炒める。ある程度しんなりしてきたら、葉ねぎ、5、塩を加える。
- 7
野菜が軟らかくなったら水溶き片栗粉でとろみをつける。風味付け用のごま油を加え、混ぜて全体になじませる。
- 8
丼にご飯を盛り、7の具を丼の奥にうず高く盛り付け、そこに立てかけるように3を盛り、その上から7のあんをかける。
- 9
レモンとしそを飾る。
コツ・ポイント
野菜はあんとなじむように、しんなりするまで火を通します。あんにごま油を加えることで、肉との統一感をはかりました。ごま油の香ばしい香りが食欲をそそります。
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