ししゃも

グリーンフード栄養士
グリーンフード栄養士 @cook_40062124

メディカル・ケア・サービス㈱が運営している施設で私たち栄養士が実際提供している献立です。
このレシピの生い立ち
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材料

4人分
  1. ししゃも 8匹
  2. レモン 40g
  3. 大根 120g
  4. サラダ菜 20g

作り方

  1. 1

    魚焼きグリルを予め熱し、ししゃもを並べ、美味しそうな焼き色が付くように焼く。

  2. 2

    大根はすりおろす。

  3. 3

    お皿にサラダ菜を敷き、焼いたししゃも・レモン・大根おろしを添える。

コツ・ポイント

~フライパン・ホットプレート活用~
フライパン・ホットプレートにクッキングシートを敷き、ししゃもを並べ、弱火~中火で焼く。ししゃもから脂が染み出るので、脂がおさまり、焼き面においしそうな焼き目がついたら、裏返しにして反対側も同じように焼く。

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