牛肉とトマト、アスパラのショウガ炒め

名波はるか @cook_40080029
体力回復効果のある、ショウガをたっぷり
使いました。トマトを減らせば、低糖質ダイエットにもOK!
このレシピの生い立ち
アメリカのフリーペーパー「Frontline」の「名波はるかのおいしい簡単おうちごはん」コーナーにて、2014.8.5号に掲載しました。
牛肉とトマト、アスパラのショウガ炒め
体力回復効果のある、ショウガをたっぷり
使いました。トマトを減らせば、低糖質ダイエットにもOK!
このレシピの生い立ち
アメリカのフリーペーパー「Frontline」の「名波はるかのおいしい簡単おうちごはん」コーナーにて、2014.8.5号に掲載しました。
作り方
- 1
ショウガは皮をむき、千切りにして水にさらす。
牛肉は適当な長さに切り、塩をふる。
トマトは一口大に切る。 - 2
アスパラガスは細いものはそのまま、太い場合は縦半分にして、5cmの長さに切る。
- 3
フライパンにごま油を入れ、強めの中火で牛肉を炒める。
- 4
アスパラガスを加え、酒を振り入れて、アスパラガスが鮮やかな緑色に変わったら、トマトを加え、強火でサッと炒める。
- 5
水気をしっかり切った、ショウガの千切りを加え、全体に混ぜ合わせたら、しょうゆを加え、黒こしょうをかける。
コツ・ポイント
体力回復効果のある、ショウガをたっぷり
使いました。
トマトには紫外線から肌を守る、リコピンも豊富に含まれていますので、太陽をたくさん浴びた日の夕食におススメです。
似たレシピ
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19052891