■糖質制限■簡単肉巻きピーマン青椒肉絲味

あお3150
あお3150 @cook_40052487

お肉を切るのが大変な青椒肉絲…だからお肉で巻いちゃおう♪ご飯もお酒もお弁当も◎盛大に食べて夏バテ予防b(・∇・●)
このレシピの生い立ち
おいしく楽しく簡単にがテーマですb(・∇・●)

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材料

6コ分
  1. 豚薄切り肉(画像は安売りだったカナダ産のロース) 6枚
  2. ピーマン 2〜3コ
  3. たけのこ 適量
  4. 【青椒肉絲だれ】
  5. *しょうゆ 大さじ2程度
  6. *オイスターソース 小さじ1
  7. *すりおろしにんにく 少量
  8. *エリスリム 小さじ1程度
  9. (↑お砂糖なら) 10g程度
  10. *日本酒(月桂冠糖質0)またはみりん 大さじ1
  11. この他、下味用の塩こしょう適量、焼き用のサラダ油適量

作り方

  1. 1

    ピーマンとたけのこを大体同じサイズに切ります☆お肉で巻くので、極細にしたり、細さ均一にしなくても見えないから大丈夫です♪

  2. 2

    お肉に軽く塩こしょうをして、具材を巻きます♪巻き終わりを下にしてフライパンに並べ、全面焼きます☆返す時以外蓋をしましょ♪

  3. 3

    お肉が焼けたら、合わせておいた青椒肉絲だれを入れ、手早く絡めたらできあがりですb(・∇・●)

コツ・ポイント

お肉で巻くから、刻みも均一じゃなくても大丈夫だし、食べやすいし、お弁当にもお酒にもご飯にも合うし、いいことづくし♪糖質制限中でない方は、お肉の表面に軽く片栗粉をつけると、より青椒肉絲ぽいです♪高野豆腐入りver.も載せてますのでぜひ☆

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