■糖質制限■ひじき簡単炒め煮焼肉のたれ味

あお３１５０
あお３１５０ @cook_40052487

いつものひじきを、手作り激旨☆焼肉のたれで味つけします♪ご飯にもお酒にも◎翌日は卵焼きリメイクで決まり！お弁当にも最適♪
このレシピの生い立ち
おいしく楽しく簡単にがテーマですb(・∇・●)

■糖質制限■ひじき簡単炒め煮焼肉のたれ味

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材料

  1. ＊乾燥ひじき 25〜30g
  2. ＊油あげ １枚
  3. ＊ミックスベジタブル 大さじ１
  4. 【激旨☆簡単焼肉だれ】
  5. ＊しょうゆ 大さじ１
  6. ＊日本酒(月桂冠糖質０) 大さじ１
  7. ＊みそ 小さじ１
  8. ＊エリスリム 小さじ１
  9. (↑お砂糖なら) 10g
  10. ＊すりおろしにんにく 少量
  11. ＊七味唐辛子 適量
  12. この他に、炒め用のサラダ油適量

作り方

  1. 1

    ひじきは水で戻し、よく洗っておきます♪激旨☆焼肉だれを合わせておきます♪油あげもお好みのサイズに切ります=^･ω･^=

  2. 2

    フライパンにサラダ油を入れ、調味料以外の材料を炒めます☆全体が熱くなったら、調味料を入れ軽く炒めてできあがり♪簡単っっ♪

  3. 3

    追伸：ミックスベジタブルは、糖質制限には不向きですが、あまりにも彩りがないので仕方なく…(情状酌量)

コツ・ポイント

いつもと違う味で、美味しく鉄分ミネラルを摂取しましょb(・∇・●)他にも、激旨☆焼肉だれ味の“変わり卯の花”や“焼肉サラダ”や“各種卵リメイク”を載せてます(*´ー｀*)ぜひお試しください(はあと)
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