＊シャキシャキレタスとハムサンド＊
＊chihiiii＊ @cook_40158783
H28.9.1.祝♡つくれぽ10人！炭水化物、タンパク質、脂質、食物繊維が一気に取れるサンド♡ヘルシー志向の方は是非♡
このレシピの生い立ち
大学内のコンビニに売っていたハムレタスサンドのレタスの食感がすごく好きで家でも食べたいなぁと思ったので♡
＊シャキシャキレタスとハムサンド＊
H28.9.1.祝♡つくれぽ10人！炭水化物、タンパク質、脂質、食物繊維が一気に取れるサンド♡ヘルシー志向の方は是非♡
このレシピの生い立ち
大学内のコンビニに売っていたハムレタスサンドのレタスの食感がすごく好きで家でも食べたいなぁと思ったので♡
アプリでひらく作り方
- 1
レタスを水でよく洗いキッチンペーパーで水気をきっておきます。
- 2
食パンを使う場合は厚さが半分になるように横にスライスしておきます。(＊1参照)(サンドイッチ用のパンを使う場合は不要)
-
- 3
ここからがポイント！
レタスをパンの片面にのせるのですが、レタスはちぎらず、パンの形に合わせて折り畳んでいきます。 -
- 4
3、の上にハムを重ねておき、その上からマヨネーズをかけ、もう片方のパンでサンドします。
-
- 5
三角形になるように斜めにカットすれば完成♡
-
- 6
＊1 今回は5枚切り食パンでトーストしてから半分にスライスして作りましたが、トーストはお好みでどうぞ！
- 7
2014年3月5日現在「ハムサンド」の人気検索1位になりました！ありがとうございます♡
- 8
☆参考☆
カロリー:約260kcal
コツ・ポイント
レタスはちぎらないで！大きい葉っぱの状態から折り畳むことでシャキシャキ感が一層楽しめます♪
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