おからと米粉の蒸しパン

イモっ娘
イモっ娘 @cook_40059381

ダイエットの為に米粉で♪紅茶と合わせて満腹ρ(^■^* )カロリー調べて更新しときます☆
このレシピの生い立ち
ダイエットの為に♪耐熱ボウルに材料を入れてそのままチン♪米粉だから後片付けも楽チンに(*´∀`)♪

おからと米粉の蒸しパン

ダイエットの為に米粉で♪紅茶と合わせて満腹ρ(^■^* )カロリー調べて更新しときます☆
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ダイエットの為に♪耐熱ボウルに材料を入れてそのままチン♪米粉だから後片付けも楽チンに(*´∀`)♪

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材料

  1. 【1個分】
  2. 生おから 大さじ3
  3. 米粉(上新粉) 大さじ2
  4. 溶き卵 1/2個
  5. 豆乳 大さじ4
  6. きび砂糖(何でも) 大さじ1〜2
  7. ベーキングパウダー 小さじ1
  8. レーズン ひとつまみ

作り方

  1. 1

    耐熱ボウルにおからと米粉とベーキングパウダーを入れ、良く混ぜたらおからの粒を潰すように混ぜます。

  2. 2

    溶き卵と砂糖を加え更に混ぜます。豆乳を少量ずつ加えながら生地を馴染ませるように溶きます。

  3. 3

    レーズンをパラパラと生地の上に振りかけ、軽くラップを掛け500ワットのレンジで4〜5分。

  4. 4

    楊枝で刺してみて、生地が付いてこなければ出来上がり♪

コツ・ポイント

しっかり混ぜる事でムラが無くなります♪画像しっかり混ぜて無いのでムラが目立ちます。゚(Pдq゚)。

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イモっ娘
イモっ娘 @cook_40059381
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②児の母してます♪日々育児と家事に奮闘中(o≧▽゜)o下の子は食品アレルギーもちなので、簡単で安全な子供も大好きな美味しい物を試してます☆
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