レトルトカレーで簡単！カレー鍋
マイサイズ @mysize_jp
307kcal、塩分2.6g （1人前）
『マイサイズ欧風カレー』を使った野菜たっぷり鍋。カロリー・塩分もコントロール。
このレシピの生い立ち
一人鍋にもちょうどよく、カロリー・塩分コントロールしながらおいしく食べられます。
『100kcalマイサイズ』のレシピはこちらでも紹介中。
↓
https://www.mysizenews.jp/recipe/
レトルトカレーで簡単！カレー鍋
307kcal、塩分2.6g （1人前）
『マイサイズ欧風カレー』を使った野菜たっぷり鍋。カロリー・塩分もコントロール。
このレシピの生い立ち
一人鍋にもちょうどよく、カロリー・塩分コントロールしながらおいしく食べられます。
『100kcalマイサイズ』のレシピはこちらでも紹介中。
↓
https://www.mysizenews.jp/recipe/
作り方
- 1
鶏肉、赤パプリカはひと口大に切る。キャベツは櫛切り、かぼちゃは5mm厚のスライス、ズッキーニは棒状に切る。
- 2
鍋に水と『100kcalマイサイズ 欧風カレー』を温めずに入れ、★を加え良く混ぜて強火にかける。
-
- 3
2が沸騰したら1を入れ蓋をし、強火にかける。再沸騰したら具材に火が通ったものからいただく。
- 4
シメにごはんを入れるなら『150kcalマイサイズ マンナンごはん』でヘルシーに！（レシピのカロリーには含まれません）
-
- 5
※写真は調理例です。
コツ・ポイント
レトルトカレーをそのまま使うので味付けが簡単。お好みでクミンシードやガラムマサラを加えれば、より本格的な味が楽しめます。
似たレシピ
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19079214
