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冷え性解消！アーモンドミルクドリンク
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冷え性解消！アーモンドミルクドリンク-レシピのメイン写真

冷え性解消！アーモンドミルクドリンク

ミャル
ミャル @cook_40193546

アーモンドのビタミンE、プルーンの鉄分と食物繊維、血流UPの黒酢漬けショウガ＋シナモンで体ポカポカの健康ドリンクです。
このレシピの生い立ち
冷え性解消のためビタミンE豊富なアーモンドミルクに体を温める酢漬けショウガ、鉄分豊富なプルーンを入れて飲んでましたが、寒くなったので更にシナモンをプラスし血流UP！

アーモンドのビタミンE、プルーンの鉄分と食物繊維、血流UPの黒酢漬けショウガ＋シナモンで体ポカポカの健康ドリンクです。
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冷え性解消！アーモンドミルクドリンク

ミャル
ミャル @cook_40193546

アーモンドのビタミンE、プルーンの鉄分と食物繊維、血流UPの黒酢漬けショウガ＋シナモンで体ポカポカの健康ドリンクです。
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材料

  • アーモンドミルク(アーモンド効果　無糖) 150～200cc
  • 黒酢(普通の酢でも) 適量
  • しょうが(すりおろし)チューブ可 適量
  • プルーン ３つ
  • シナモンパウダー 少々
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作り方

  1. 1

    (ショウガの黒酢漬け)
    ショウガをすりおろし、保存容器に入れ、かぶるくらいの黒酢を入れます。

  2. 2

    １を大匙１、プルーン３つ、アーモンドミルクをミキサーにかけます。

  3. 3

    カップに２をいれ最後にシナモンを振り、出来上がり！寒い時は，温めて飲んで下さい

  4. 4

    ショウガの黒酢漬けは、冷蔵庫で保存してください。

コツ・ポイント

瓶にプルーンと赤ワインを入れ漬けたものを使うとポリフェノールが増える上に体が更に温まります。お腹がゆるくなりやすい人は、プルーンを減らし、蜂蜜を加えて甘味をつけて下さい。
ショウガの黒酢漬けを毎日大匙１とると血管若返り効果あるそうです。

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ミャル
ミャル @cook_40193546
2018/10/25 10:37に公開
簡単、節約、無駄なし料理。ちょっとケチケチかな？
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このレシピのキーワード

シナモン 牛乳 アーモンド プルーン しょうが

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