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大根葉とツナ缶ふりかけ
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大根葉とツナ缶ふりかけ-レシピのメイン写真

大根葉とツナ缶ふりかけ

おっちゃん亭
おっちゃん亭 @cook_40084757

大根/蕪の葉、おいしいのに捨てるなんて(泣)常備菜にどうぞ^^
このレシピの生い立ち
イキのいい大根葉が手に入った。ふりかけ作りたい!!けど、じゃこもカツオ節もない。……ノンオイルツナ缶があるやん?と思い立って。でき上がりはしっとり系ふりかけとつくだ煮の中間かもしれません……。

大根/蕪の葉、おいしいのに捨てるなんて(泣)常備菜にどうぞ^^
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イキのいい大根葉が手に入った。ふりかけ作りたい!!けど、じゃこもカツオ節もない。……ノンオイルツナ缶があるやん?と思い立って。でき上がりはしっとり系ふりかけとつくだ煮の中間かもしれません……。

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おっちゃん亭
おっちゃん亭 @cook_40084757

大根/蕪の葉、おいしいのに捨てるなんて(泣)常備菜にどうぞ^^
このレシピの生い立ち
イキのいい大根葉が手に入った。ふりかけ作りたい!!けど、じゃこもカツオ節もない。……ノンオイルツナ缶があるやん?と思い立って。でき上がりはしっとり系ふりかけとつくだ煮の中間かもしれません……。

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材料

作りやすい分量
  1. 大根の葉(蕪の葉でも可) 100-150g
  2. ツナ缶(ノンオイル) 1缶(約80g)
  3. 油 大さじ1
  4. しょうゆ 大さじ1-1.5
  5. 砂糖 大さじ1
  6. 酒 大さじ1
  7. みりん 大さじ1
  8. ※しょうが(あれば) 小さじ1
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作り方

  1. 1

    大根葉は大根本体から切り落とし、流水で洗い、5-6mm幅に刻んでおく。

  2. 2

    【作者註】1の葉先が傷んで/極端にしなびている箇所があれば切り落としても吉。

  3. 3

    フライパンに油を熱し、1を炒める。全体に油が回ったらツナ缶を汁ごと入れて中火にする。

  4. 4

    3の水分が飛んできたら、調味料を次々に加え、焦がさない程度に水分を飛ばして完成。

コツ・ポイント

しょうがを小さじ1程度追加すると味が締まりますので、よければ。千切り/みじん切り不問です。生がなければパウダー/チューブでも。
オイル漬けのツナ缶使用時は極力油を切って下さい。ノンオイル使用時も味を見ながら調味料は適宜調節して下さい。

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おっちゃん亭
おっちゃん亭 @cook_40084757
2013/10/18 10:26に公開
自称「おっちゃん」の、飲む/食べる/作ることが好きな推定おんなです。仕事の合間に缶ビールを飲みながら「おかーさんの作るお惣菜風(手順省略系)」なものを作ってます。忘備録兼用のため画像少なめでピンボケがち、不定期でレシピ文章修正・画像追加もしますが(謝)、どうぞよろしくお願いします。
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