ちょうど一人分☆毎朝食べたい!黒豆玄米粥

momotaro93 @cook_40126584
マクロビレシピです!排毒効果があり血液をきれいにしてくれる黒豆。
黒豆の風味がたまらない、とぉ~っても美味しいお粥。
このレシピの生い立ち
「マクロビオティック食養生大全」のレシピを参考に作りました。
ちょうど一人分☆毎朝食べたい!黒豆玄米粥
マクロビレシピです!排毒効果があり血液をきれいにしてくれる黒豆。
黒豆の風味がたまらない、とぉ~っても美味しいお粥。
このレシピの生い立ち
「マクロビオティック食養生大全」のレシピを参考に作りました。
作り方
- 1
玄米と黒豆、雑穀を洗う。
- 2
圧力鍋に1を入れ、梅干と水を入れて強火にかける。
- 3
圧がかかったら弱火にして50分炊く。火を止めて圧が抜けるまで10分ほど待つ。
- 4
すりごまをかけて召し上がれ!
コツ・ポイント
玄米は白米のようにゴシゴシ洗う必要はありません。
これでちょうどお茶碗1杯できます。
梅干が入っているので、食べる時に塩等なくても味が付いています。
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その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19082662