ロカボ♫おからのお好み焼き風
★MahaLua★ @cook_40136800
出汁の風味香る、ヘルシーなのにお腹にたまる！
このレシピの生い立ち
たくさんおからを買ったので。 便秘解消するために、低糖質にするために作ってみました。
アプリでひらく作り方
- 1
★を全て混ぜる。
そこにもやしを入れて混ぜる。 - 2
フライパンを熱し、サラダ油をひく。
生地をフライパンに入れて豚肉をのせ、卵をわりいれて少しほぐしてのせる。 - 3
縁が焼けてきたらひっくり返す。
- 4
もう一度ひっくり返す。
焼けたら皿に取り出して、ソースやマヨネーズ、かつおぶしをかけてできあがり。
コツ・ポイント
おからのホクホク感はありますのでしっとりするために改良中。
低糖質にするにはお好み焼きソースは少なめに！
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