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サラダで元気の元気サラダ
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サラダで元気の元気サラダ-レシピのメイン写真

サラダで元気の元気サラダ

まつあむやぎ
まつあむやぎ @cook_40106325

嬢の教科書に載ってた元気サラダを、実際に作ってみました。
このレシピの生い立ち
毎日本読みで聞かされていたので、実際に作ってみよう!とのことで、子どもと一緒に作りました。彩りもよく、歯ごたえもあって、おいしいです。

嬢の教科書に載ってた元気サラダを、実際に作ってみました。
このレシピの生い立ち
毎日本読みで聞かされていたので、実際に作ってみよう!とのことで、子どもと一緒に作りました。彩りもよく、歯ごたえもあって、おいしいです。

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サラダで元気の元気サラダ

まつあむやぎ
まつあむやぎ @cook_40106325

嬢の教科書に載ってた元気サラダを、実際に作ってみました。
このレシピの生い立ち
毎日本読みで聞かされていたので、実際に作ってみよう!とのことで、子どもと一緒に作りました。彩りもよく、歯ごたえもあって、おいしいです。

嬢の教科書に載ってた元気サラダを、実際に作ってみました。
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材料

四人分
  1. キャベツ 入れたいだけ
  2. キュウリ 一本くらい
  3. トマト(ミニトマト可) 10個くらい
  4. ハム 4枚くらい
  5. コーン 小さめ一缶
  6. 昆布(細め) 入れたいだけ
  7. ニンジン 入れたいだけ
  8. カツオ節 入れたいだけ
  9. 砂糖 書いてあったけと私はいれない
  10. 塩 市販のドレッシングで代用
  11. 油 市販のドレッシングで代用
  12. 酢 市販のドレッシングで代用
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作り方

  1. 1

    材料をすべて食べやすく切る。昆布は戻しておく。トマトはミニトマトでもOK。

  2. 2

    市販のドレッシングで、味付け。ピエトロでも、胡麻ドレでも、あいます。

コツ・ポイント

昆布をタッパーに水と一緒にいれ、レンジで温めてから戻すと楽チンです。

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まつあむやぎ
まつあむやぎ @cook_40106325
2017/03/11 13:09に公開

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