ブロッコリーだけのサンドイッチ

はーとねこ
はーとねこ @cook_40051181

シンプル。
このレシピの生い立ち
ブロッコリーがたくさんあったので作りました。

ブロッコリーだけのサンドイッチ

シンプル。
このレシピの生い立ち
ブロッコリーがたくさんあったので作りました。

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材料

1人分
  1. ブロッコリー 80gくらい
  2. マーガリン 適量
  3. サンドイッチ用食パン 2枚
  4. 少々
  5. 胡椒 少々
  6. マヨネーズ 20gくらい

作り方

  1. 1

    ブロッコリーは小房に切る。

  2. 2

    1を茹でる。

  3. 3

    ざるにあけて湯切りする。

  4. 4

    房と茎に分けて、刻む。→塩、胡椒、マヨネーズを入れて混ぜる。

  5. 5

    食パンにマーガリンを塗って、4をのせる。

  6. 6

    パンではさむ。

  7. 7

    切る。

  8. 8

    皿に盛る。

コツ・ポイント

ブロッコリー1個を茹でたので、写真は使用量より多いです。

●4、5の工程では、、、房と茎を分けて、食パンにのせました。
2つの食感を楽しむため。

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はーとねこ
はーとねこ @cook_40051181
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Kobe JapanLOVE⇨西城秀樹、cooking、ねこ、多肉植物、ゆるきゃら自称・料理研究家自称・秀樹料理部部長◯アメブロhttp://ameblo.jp/heartneko/◯インスタグラムhttps://www.instagram.com/heartnekolife/※女子栄養大学食生活指導士2級取得(2018,2/1) カテゴリー見直し中です。
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