64kcal!簡単低カロアイスクリーム
7食に分けると1食65kcal！ものぐさな簡単泡立てるだけレシピです！
このレシピの生い立ち
豆乳や豆腐アイスを試してみても上手くいかず・・・そこで考えてみたらスジャータ低脂肪ホイップクリームとラカントSを使えば割と低カロリーに出来るのではと思い試してみた所簡単でおいしかった。
64kcal!簡単低カロアイスクリーム
7食に分けると1食65kcal！ものぐさな簡単泡立てるだけレシピです！
このレシピの生い立ち
豆乳や豆腐アイスを試してみても上手くいかず・・・そこで考えてみたらスジャータ低脂肪ホイップクリームとラカントSを使えば割と低カロリーに出来るのではと思い試してみた所簡単でおいしかった。
アプリでひらく作り方
- 1
今回の材料はこれだけです。
同じ低脂肪ホイップクリームでもスジャータ以外はカロリー結構ありましたので、スジャータ指定で。 -
- 2
まずホイップクリームを冷凍庫に入れます。
氷水をあてて泡立てるより楽なので・・・
氷水あてて泡立てても良いです。 - 3
全卵そのまま使います。
卵黄と卵白に分けなくても平気でした。
ここがものぐさレシピポイントです。 -
- 4
全卵をハンドミキサーで泡立て。
ラカントを4回に分け入れ泡立てます。
最高速で5-7分。
バニラエッセンス適量入れます。 -
- 5
ツノは立たないまでも痕が残るくらいまで泡立てます。
-
- 6
冷凍庫に入れてキンキンに冷えたホイップクリームを泡立てます。
8分たてで。 -
- 7
2つの材料を一つのボウルに入れ、ヘラで切る様に混ぜ合わせます。
作った泡を潰さない様に。 -
- 8
お好きな容器に移して、冷凍庫で4時間程度固まらせます。
小分けにした方がダイエットには良いかな？ -
- 9
出来上がり～
このサイズで約65kcal
ハーゲンダッツサイズかな？ -
コツ・ポイント
冷凍庫で固くなりすぎたら少し溶かして食べてね。卵は新鮮なものを使いましょう。低脂肪ホイップクリームはスジャータ以外はカロリー高かったのでスジャータ指定で。甘味料はお好きなもので良いです。ラカントSはカロリー0でも風味が良いと思います。
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