玉こんにゃくと大根と豚肉のピリ辛炒め♪

聖☆ジャムおじさん @cook_40053939
七味唐辛子とオイスターソースが味の決め手!玉こんにゃくを使ったヘルシーな炒め物です♪
このレシピの生い立ち
玉こんにゃくの食感を活かした料理をと思い、作ってみました。玉こんにゃくのおかげでヘルシーなのにボリューム感たっぷりでお腹も大満足!
是非作ってみてくださいね♪
玉こんにゃくと大根と豚肉のピリ辛炒め♪
七味唐辛子とオイスターソースが味の決め手!玉こんにゃくを使ったヘルシーな炒め物です♪
このレシピの生い立ち
玉こんにゃくの食感を活かした料理をと思い、作ってみました。玉こんにゃくのおかげでヘルシーなのにボリューム感たっぷりでお腹も大満足!
是非作ってみてくださいね♪
作り方
- 1
玉こんにゃくを水洗いします。大根は輪切りにしたものをスティック状の細切りに、玉ねぎは薄切りにします。
- 2
調味料を準備します。醤油、料理酒、オイスターソースを各大さじ1、和風だしと砂糖小さじ1に七味唐辛子を好みで加えます。
- 3
フライパンに油大さじ1をひき、中火で豚肉を炒めます。黒胡椒を振り、火が通ったら器に取り出しておきます。
- 4
フライパンに油大さじ1を追加し、大根を炒めます。
- 5
大根が透き通ってしっかり火が通ったら、玉ねぎと玉こんにゃくを加えて炒めます。
- 6
玉ねぎがしんなりしたら豚肉を戻して炒めます。
- 7
調味料を回しがけします。
- 8
汁気が少し減るまで絡めながら炒めます。仕上げにごま油を少し垂らして混ぜます。
- 9
器によそって…完成です!お好みで七味唐辛子を追加で振りかけて食べてください♪
コツ・ポイント
大根は火が通りやすくなるよう、なるべく細いスティック状に切って下さい。
調味料では七味唐辛子を少し控えめにし、食べる時に好みで振りかけるといいでしょう。
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