ヘルシー☆簡単☆ 豆腐ハンバーグ‼︎

えみ~るママ
えみ~るママ @cook_40137380

ダイエット中でもモリモリ食べれる!
このレシピの生い立ち
ダイエット中のメニューで作りました!

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材料

3〜4人前
  1. 絹豆腐 200g
  2. 胸肉 200g
  3. 1個
  4. 小さじ1
  5. コショウ 少々
  6. ほうれん草 3束

作り方

  1. 1

    ほうれん草以外の材料をすべてプロセッサーで滑らかにする。
    ない方はひき肉によく交ぜる!

  2. 2

    滑らかになったほうれん草をいれる。
    またはお好きな具材を入れて下さい。

  3. 3

    油をひいて焦げ目がつくまで焼く。

コツ・ポイント

卵を入れて柔らかくなっても焼くとわりと固まります。

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