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簡単♡糖質制限!水で戻すだけのサラダ
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簡単♡糖質制限!水で戻すだけのサラダ-レシピのメイン写真

簡単♡糖質制限!水で戻すだけのサラダ

TRR☆booboo
TRR☆booboo @cook_40064081

残りがちな芽ひじきや切り干し大根をサラダにしました。水で戻して和えるだけなので簡単です。
このレシピの生い立ち
煮物をする程残っていない芽ひじきや切り干し大根を煮物以外で使えないかと思いドレッシングで和えてみたところ意外と美味しく出来ました。春は新玉ねぎのスライスとも合い我が家の定番サラダです。

残りがちな芽ひじきや切り干し大根をサラダにしました。水で戻して和えるだけなので簡単です。
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簡単♡糖質制限!水で戻すだけのサラダ

TRR☆booboo
TRR☆booboo @cook_40064081

残りがちな芽ひじきや切り干し大根をサラダにしました。水で戻して和えるだけなので簡単です。
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材料

4人分
  • 切り干し大根 1/2袋
  • 芽ひじき 1/2袋
  • 新玉ねぎ 1玉
  • かつお節 1パック
  • ☆ドレッシング☆
  • ☆ポン酢 20cc
  • ☆ごま油 小さじ1
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作り方

  1. 1

    切り干し大根と芽ひじきを表示通りに水で戻しておく。

  2. 2

    ☆のドレッシングを作っておく。
    新玉ねぎはスライスし☆のドレッシングに漬けておく。

  3. 3

    切り干し大根と芽ひじきが戻ったら良く水を切り、②と和えて、盛り付けの最後にかつお節を振って出来上がり。

コツ・ポイント

乾物を水で戻したら、良く水切りして下さい。
玉ねぎの辛味が苦手な方はスライス後にキッチンペーパーに包んで30分程冷蔵庫で冷やしておくと辛味がマシです。
水にさらすと栄養が逃げちゃいます。
味が薄ければポン酢を足して下さい。

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TRR☆booboo
TRR☆booboo @cook_40064081
2017/03/15 03:29に公開
減塩で美味しく!をモットーに旦那さまも簡単に作れる家庭ごはん、子供にも残していきたい母親の味を記録していきたいと思います(*^^*)
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このレシピのキーワード

サラダ ひじき 新たまねぎ かつお節 切り干し大根

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