大量消費も★白菜と塩昆布のツナマヨ和え

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みけねこぴ
みけねこぴ @cook_40145774

白菜の消費にも☆白菜はレンジであっという間にしんなり♪塩昆布の風味がいいんです♥あともう１品！って時にも☆
このレシピの生い立ち
キュウリのツナマヨ和えが好きなのですが、白菜が安かったので♪でも茹でるのが面倒でレンジでチンｗ目に入った塩昆布も入れたら美味しかったです(^^)

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材料

２人分
  1. 白菜 ４分の１
  2. ツナ缶(小) １個
  3. 塩昆布 お好みの量
  4. マヨネーズ 適宜

作り方

  1. 1

    白菜を洗い、１センチ幅ほどの千切りにする→ラップをしレンジでチン。８００ｗで５分→混ぜて更に３分ほどチン

  2. 2

    水が出てシナシナと茹でたようになるので、粗熱を取る→ギューっと水気を絞り、ボウルへ。

  3. 3

    ツナ、塩昆布、マヨネーズを入れて混ぜ混ぜ。冷蔵庫で冷やせば…はい、出来上がり☆あっという間に超簡単♪

  4. 4

    お好みで七味やブラックペッパーをフリフリして下さい( ´ ▽ ` )
    白菜半分カットの量で作ってもすぐ無くなります★

コツ・ポイント

マヨネーズはコレステロールが下がるタイプ、ツナ缶もノンオイルやスープタイプでカロリーを減らしています(^^；)塩昆布の塩気で味付けするので、味見をしながら良い量を入れてください☆

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レシピ作者

みけねこぴ
みけねこぴ @cook_40145774
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適当でズボラなので、簡単に手早く美味しくが目標です。分量もいちいち計ったりしないので、「適宜」が多いです(笑)
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