湯豆腐くん^^ままちゃん

湯豆腐くん^^ままちゃん

39ままちゃん @cook_40202205

豆腐のたんぱく質と生姜で代謝アップ*^^*
冷え性も改善*^^*
ダイエットに最適*^^*
このレシピの生い立ち
便秘やダイエットに良いお料理を研究中*^^*

豆腐のたんぱく質と生姜で代謝アップ*^^*
冷え性も改善*^^*
ダイエットに最適*^^*
このレシピの生い立ち
便秘やダイエットに良いお料理を研究中*^^*

湯豆腐くん^^ままちゃん

39ままちゃん @cook_40202205

豆腐のたんぱく質と生姜で代謝アップ*^^*
冷え性も改善*^^*
ダイエットに最適*^^*
このレシピの生い立ち
便秘やダイエットに良いお料理を研究中*^^*

豆腐のたんぱく質と生姜で代謝アップ*^^*
冷え性も改善*^^*
ダイエットに最適*^^*
このレシピの生い立ち
便秘やダイエットに良いお料理を研究中*^^*

保存済み

レシピを保存

レシピを編集

レポートを見る

フォルダへ追加・削除

つくれぽを書く

共有

印刷

材料

3人分

豆腐 150g×3
生姜大2
ポン酢 150cc
醤油 50cc
削り節 1つまみ×3
ねぎ 1本
春菊 3輪

保存済み

レシピを保存

作り方

1

まず生姜入りポン酢ソースをつくります*^^*
生姜を切り*ポン酢*醤油とともにミキサーへ*^^*
2

生姜ポン酢ソースはビンに入れ1週間は持ちますよ*^^*
つくっておくといろいろ使えて便秘*^^*
お鍋にも最適*^^*
3

ねぎはみじん切り*^^*
春菊をきざんで入れてもOK *^^*
4

豆腐をお皿に盛り*削り節をのせまわりにねぎをのせる*^^*
5

つくっておいた生姜ポン酢ソースを大1ほどかけ*お湯を入れ＊レンジで75度にあたためる*^^*

コツ・ポイント

レンジする時ラップなしでO K *^^*
ミキサーを使うのでおろし金いらずですﾖ*^^*
お醤油の量はお好みです*^^*

保存済み

レシピを保存

レシピを編集

レポートを見る

フォルダへ追加・削除

つくれぽを書く

共有

印刷

つくれぽ

保存済み

レシピを保存