Wにんにくのスタミナ肉野菜炒め定食♪

花時計咲いた
花時計咲いた @cook_40128399

ガッツリ炒めで、ごはんもモリモリと!
あれで味付けるので、あと口はさっぱりと!
このレシピの生い立ち
(写真のように)炒め時間が長いと、ベチャってなってしまいます(≧▽≦)

強火で素早く(出来たら良いのですが・・)

Wにんにくのスタミナ肉野菜炒め定食♪

ガッツリ炒めで、ごはんもモリモリと!
あれで味付けるので、あと口はさっぱりと!
このレシピの生い立ち
(写真のように)炒め時間が長いと、ベチャってなってしまいます(≧▽≦)

強火で素早く(出来たら良いのですが・・)

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材料

  1. 豚バラスライス(厚め) 3枚
  2. にら(3㎝にカット) ひとつかみ分
  3. 玉ねぎ(スライス) ¼こ分
  4. にんじん(千切り) 少し
  5. キャベツ(ざく切り) ひとつかみ分
  6. もやし 1/3袋分
  7. しょうが(千切り) 少し
  8. にんにく(スライス 2かけ分
  9. おろしにんにく 1かけ分
  10. 塩こうじ あれば少し
  11. ポン酢 大さじ1
  12. 玉ねぎドレッシング 大さじ1
  13. ごま油(炒め用) 適宜

作り方

  1. 1

    豚バラスライスを3等分にカットする。
    (9枚できましたね)

  2. 2

    フライパン(鉄板)にごま油をひき、スライスしたにんにく・しょうが・お肉を炒める。

  3. 3

    玉ねぎ・にんじん・きゃべつ・もやし・にらに順に加えていき、炒める。
    塩こうじ・おろしにんにくも加える。

  4. 4

    ポン酢と玉ねぎドレッシングをかけ、ひと炒めしたら、
    できあがり♪

  5. 5

    炊きたてごはんを!

  6. 6

    きんぴらごぼうの小鉢とお味噌汁を添えて、定食屋さん風に

コツ・ポイント

炒めるとポン酢やドレッシングの酸味は飛ぶので、はい、大丈夫です(^−^)

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花時計咲いた
花時計咲いた @cook_40128399
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