ダイエットに最適♪山芋お焼き
千香涼 @cook_40220293
ちょっとお腹が気になるときのお昼ご飯はこれが最適!
運動も必要ですよ～ｗ
このレシピの生い立ち
まだまだ子供な私ですが、生まれつきぽっちゃりで、結構お腹がぽよぽよなんです。モデル体型の友人にあこがれて「ぐだぐだダイエット」を計画。運動をしなくても食べて痩せるとはこのこと!!量と栄養が大切です★
ダイエットに最適♪山芋お焼き
ちょっとお腹が気になるときのお昼ご飯はこれが最適!
運動も必要ですよ～ｗ
このレシピの生い立ち
まだまだ子供な私ですが、生まれつきぽっちゃりで、結構お腹がぽよぽよなんです。モデル体型の友人にあこがれて「ぐだぐだダイエット」を計画。運動をしなくても食べて痩せるとはこのこと!!量と栄養が大切です★
作り方
- 1
【切る】
・山芋をボールにすりおろす
・きゃべつを細かく切る - 2
山芋の入ったボールにきゃべつとエビを入れる
- 3
卵を混ぜるように材料を混ぜる
- 4
フライパンに油をひいて均一に伸ばし材料を入れる
-
- 5
裏面が焼けたらひっくり返す(生地が柔らかいので少し大変です)
-
- 6
両面、少々きつね色になったらお皿にのせてお好みでソースとかつお節をかけて完成★(青のりなどをのせてもOK!)
-
コツ・ポイント
ソースが少ないと、味が薄くてあまりおいしくないですが
多くてもべったりしちゃっておいしくありません；
かつお節もかけることでおいしい風味が口に広がります!
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