体脂肪を燃やす★旨ドレッシング
ゆしゅな @cook_40039066
紫蘇油はαリノレン酸含み皮下脂肪の増加を防ぐそうです！パパの健康維持に大盛サラダ☆
このレシピの生い立ち
紫蘇油のヘルシーな効果を知り、積極的に家族（特にパパ！）に摂って欲しくて。
体脂肪を燃やす★旨ドレッシング
紫蘇油はαリノレン酸含み皮下脂肪の増加を防ぐそうです！パパの健康維持に大盛サラダ☆
このレシピの生い立ち
紫蘇油のヘルシーな効果を知り、積極的に家族（特にパパ！）に摂って欲しくて。
作り方
- 1
泡だて器でよく混ぜるか、ビンに入れてシェイク。
私は計量カップで作ります（笑）工程３のボールで混ぜても。 -
- 2
《アレンジ》
●すりゴマ
●たまねぎおろし
●粒マスタード
●マーマレード
等を加えます。 - 3
ドレッシングはかけるのではなく、よく冷やした野菜と、ボールで和えます。
-
- 4
紫蘇油は高価です。生でこそ体に良い効果があるので、加熱料理にはもったいないので使わないでねー。
コツ・ポイント
野菜にかけるのではなく、ボールに野菜とドレッシング入れ、ワサワサと混ぜるといい
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その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19128290
