スピルリナとバナナのオーバーナイトオーツ

Name: スピルリナとバナナのオーバーナイトオーツ
Yield: 1人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: オートミール 30g; 豆乳（牛乳） 100ml; 豆乳グルト（ヨーグルト） 50g; スピルリナパウダー（ケールパウダー） 5-10g程度; バナナ 1本; キウイ 1/2個; ナッツ 適量

Coto＊oats @cook_40170010

豆乳やヨーグルトで一晩ふやかしたオートミールとスピルリナ（ケール）やフルーツを合わせたスムージー風ヘルシーオートミール*
このレシピの生い立ち
スピルリナパウダーを試供品でもらったのがきっかけで、オートミールと合わせた食べやすいアレンジを考えてみました*

スピルリナとバナナのオーバーナイトオーツ

Coto＊oats @cook_40170010

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材料

1人分

オートミール 30g
豆乳（牛乳） 100ml
豆乳グルト（ヨーグルト） 50g
スピルリナパウダー（ケールパウダー） 5-10g程度
バナナ 1本
キウイ 1/2個
ナッツ適量

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作り方

1

オートミールと豆乳と豆乳グルトをボールなどの容器にいれて一晩冷蔵庫で寝かせる
2

冷蔵庫から取り出したオートミールとスピルリナパウダーとマッシュしたバナナ合わせる
3

キウイなどのフルーツやナッツ類をお好みでトッピングする

コツ・ポイント

甘みを全体に行き渡らせて食べやすくするために、バナナはマッシュするのがおすすめです☆

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つくれぽ

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Coto＊oats @cook_40170010

2017/03/16 11:32に公開

オートミールの良さを活かした様々なアレンジレシピを投稿しています。約6年前から健康を意識してオートミールを生活に取り入れるようになりました。ご質問等はこちらのアカウントにどうぞ → インスタID: coto＿sourdough※以前オートミール専用アカウントでも色々なアレンジを紹介していましたが、ログインできなくなりこちらは更新が滞っています

このレシピのキーワード

豆乳ケールナッツバナナオートミールキウイ牛乳ヨーグルト

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