学校給食の小松菜の炒め物✽

mari♪ @kodemari
話題入り感謝❤ 小学校の給食シリーズ9☆調味料は少しだけ。素材の味をお楽しみください(b^ー゚)♪
このレシピの生い立ち
給食の先生に教えていただいた小学校の給食メニューを参考に 自宅でおいしくできるように考えてみました。
作り方
- 1
小松菜は4~5センチに切り 茎と葉に分けておく。もやしも長さを同じくらいに切る。
- 2
* 水っぽくならないように 洗った野菜の水分はしっかり取っておいてね。
- 3
フライパンを温め薄く油を敷く。強めの中火で小松菜の茎としらす干しを軽く炒める。
- 4
もやしを加えて混ぜ 小松菜の葉も加えて炒める。
- 5
*印の調味料を加え 最後にゴマも加えて混ぜる。
- 6
最後に強火にして汁気を少し飛ばす。(少し汁が残っていたほうがおいしいです)
- 7
♥2012年5月17日
お陰さまで話題入り致しました♪ ありがとうございました❤ (^^)
コツ・ポイント
出来立てアツアツをすぐに食べるよりも 冷めたくらいが味が浸みておいしいです✽
少し温め直して食べてください。(^^)b 冷えててもおいしいです♪
薄味に仕上げていますので お好みの味に調整してください。
似たレシピ

小松菜と春雨の中華炒め
✿2012.9.8話題入り感謝✿簡単に美味しくモリモリと中華炒めを食べましょう~♫しかも経済的★


小松菜炒めw/桜海老・しらす
基本的に調味料は使いません。桜海老としらすが調味料の役割をしてくれるので素材の味を楽しめます。


学校給食★もやしとピーマンのごまいため
大阪市の小学校の学校給食で提供しているレシピです。給食の味をお家で再現!


保育園給食★小松菜ともやしの炒め物
<調理レベル★★☆ いつもの料理に一工夫>給食の野菜レシピを栄養士が家庭でも簡単に作れるようアレンジしました。


☺お弁当にも☆簡単♪小松菜のしらす炒め☺
♥話題入り感謝♥小松菜としらすを使った、アッという間に作れる簡単なレシピです♪お弁当の透き間埋めにオススメです☆


*小松菜しらすベーコンガーリック炒め*
話題入り感謝です★しらすとベーコンにゴマ油とほのかなにんにくの香りを移して炒めます♪おつまみ*あと1品*お弁当にも*


豚こまとピーマンもやしの甘辛炒め♪
甘辛〜い味でご飯が進みます!野菜たっぷり栄養も( ´∀`)bグッ!9/4話題入り感謝です(*^^*)


保育園給食★小松菜のりのり炒め
<調理レベル★★☆ いつもの料理に一工夫>給食の野菜レシピを家庭でも簡単に作れるよう栄養士がアレンジしました。


小松菜と椎茸のしらす炒め☆
小松菜と椎茸をシンプルにしらすで炒めました☆ お弁当にも☆ 2016/01/15話題入り大感謝♡


小松菜としめじの炒めもの
我が家の定番!カルシウムたっぷり。お弁当にも。


ごぼうの味噌炒め
【小学校給食のレシピ】小学校給食のメニューを紹介します。


作り置き、お弁当に!簡単ちくわ小松菜炒め
☆話題入り感謝☆調味料は同じ比率なので作りやすいです!週末に作り置きすれば忙しいときの副菜になりますよ!


小松菜とツナモヤシのとろみ炒め♪
☆100人話題入り感謝☆パパッと炒めて合わせ調味料を回しかけたら出来上がり☆ トロミのおかげで水っぽくなりませんよ~♪


小松菜ともやしの豚肉オイマヨ炒め
2013.5.2✿話題入り✿感謝。炒めるだけだけどおいしいです。


【給食】空芯菜と卵のオイスターソース炒め
新潟市立桜が丘小学校で提供された空芯菜給食です♬鳥屋野潟産の空芯菜を使っています。地域の恵みに感謝☆彡


小松菜❀じゃこ炒め
小松菜+じゃこでCa豊富なさっとできる炒め物です♪味付けは白だしで簡単☆話題入り感謝✿


もやしと小松菜のオイスターソース炒め
♡話題入り感謝♡味付けはオイスターソースだけ!魚肉ソーセージの旨味と卵でボリューム&簡単美味しい♡薄味塩分控えめです


黒酢で❀小松菜と挽肉のオイソイソー酢炒め
❀9/20話題入り感謝❀ 黒酢のお陰で、さっぱりなのにコクうまな炒め物ができました!


小松菜とシラスのニンニク炒め♪
少ない調味料でチャチャッと炒めるだけ!ニンニクの香りが食欲をそそりご飯が進む一品!小松菜とシラスでカルシウムたっぷり


小松菜とカニカマの炒め物
栄養たっぷりな小松菜と子供の好きなカニカマを使ったお手軽なおかず♪時間が無くてもささっと一品2012.0111話題入感謝


☆小松菜noシラス炒め☆
Ca沢山取ろう〜ニンニクがいい感じ♪いろんな青菜で♪味付け次第で中華やイタリアンにもなるよ(≧ω≦)b


カブ・小松菜・ハムの塩炒め☆
大好きなカブと小松菜をハムの塩気で優しい塩味の炒め物に☆ 2016/2/9お陰様で話題入り感謝♡


しらすと小松菜の白だし炒め
高確率でおうちにある小松菜としらす。材料4つで簡単炒め。


簡単☆あっという間に小松菜炒め
春*お買い得な小松菜で作る簡単おかずです。味付けはしっかり目に付くので、お弁当にもお勧めです(o^^o)トップ10入感謝


給食のもやしのカレー炒め
給食で出ていたもやしのカレー炒めをまた食べたくて作ってみました


小松菜としらすの炒め物
簡単で栄養あるレシピです。副菜に。


小松菜のしらす炒め
鉄分たっぷり含んだ小鉢


小松菜としらすの炒め物
あつあつご飯にもお酒のあてにも


小松菜とカリカリ油揚げの炒め物♡
カリッとしたうすあげが香ばしくて、家族皆が大好きです♡簡単に作れるので、お野菜不足の時にどうぞ(*^^)10/2話題入


簡単♪しらすとささみと小松菜炒め
簡単♪美味しい♪ヘルシー♪何か1品欲しい時にどうぞ♪(*^-')b

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19141428