離乳食☆ヒジキと人参としらすの三色おかゆ
ぴよこ＠キッチン @cook_40054967
カルシウムがしっかり摂れる！栄養たっぷりごはん。
このレシピの生い立ち
栄養がバランス良く摂れるよう気をつけてみました。
アプリでひらく作り方
- 1
ひじきをたっぷりの水で戻しておく。
- 2
人参を細かく切り、レンジで柔らかくする。
★この状態のものを冷凍保存しておくと楽です。
- 3
しらすを茶こしなどに入れ、熱湯を回しかけて、塩抜きをする。
- 4
しらすが大きければ、食べやすい大きさに切る。
★この状態のものを冷凍保存しておくと楽です。
- 5
ひじきの水を切ってよくすすぎ、レンジで加熱して柔らかくする。
- 6
ひじきが大きければ、食べやすい大きさに切る。
★この状態のものを冷凍保存しておくと楽です。
- 7
おかゆの上に、人参、ひじき、しらすをのせ、和風だしを全体に回しかける。
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