めかぶのコリコリ食感がたまらない、火を使わないから調理も簡単！

オクラ・モロヘイヤ・メカブの三種のネバネバ野菜と新ショウガを合わせました。非常に口当たりの良い一品です。10分で完成！

祝！カテゴリ掲載♡納豆、めかぶ、オクラにナメコ♪毎日食べたいネバネバ食材！簡単に作れて美味しいっ(≧▽≦)ご飯のお供に♡

本当に簡単！切って混ぜるだけ。

簡単だけど栄養たっぷりが嬉しい♪ネバネバパワーで夏バテ防止！これら旬のオクラはカルシウム・鉄・カロチン・ビタミンCなどを多く含みコレステロールを下げたり血圧抑制効果もあるとか・・

オクラとめかぶ、長芋を使ったネバネバサラダです。

減量中、夏バテで食欲のないとき、家飲みで居酒屋風のお通しにも♪

最後に醤油と味の素をかけます！

栄養満点♪ご飯にかけてネバネバ丼、野菜にかけてネバネバサラダ♪おつまみにも◎♪ほんのりしそ風味でさっぱり♪

疲れた時にネバネバでスタミナＵＰ♪とにかく混ぜるだけの簡単小鉢です★

めかぶ＆おくら＆大和芋といったネバネバなものたちを豆腐にかけてあとひく味に。

食欲なくても、ポン酢でさっぱりと食べやすいです。