フライパンで鮭のちゃんちゃん焼き

タプンタプン
タプンタプン @cook_40199487

フライパンひとつで美味しいちゃんちゃん焼き♪
野菜もたっぷり食べれます
このレシピの生い立ち
いつもは1人分ずつホイルに包んで作っていたけど、豪快に作ってみたかったので。

フライパンで鮭のちゃんちゃん焼き

フライパンひとつで美味しいちゃんちゃん焼き♪
野菜もたっぷり食べれます
このレシピの生い立ち
いつもは1人分ずつホイルに包んで作っていたけど、豪快に作ってみたかったので。

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材料

3人分
  1. 生鮭 3切れ
  2. もやし 1袋
  3. キャベツ(細切り) 1/8個
  4. 人参(千切り) 1/3本
  5. 玉ねぎ(薄切り) 1個
  6. ねぎ(斜め薄切り) 1本
  7. 舞茸 1パック
  8. バター 10g
  9. 味噌だれ
  10. 味噌 大さじ4
  11. 大さじ1
  12. 砂糖 大さじ1.5 
  13. みりん 大さじ2
  14. 昆布だし 大さじ2

作り方

  1. 1

    味噌だれの材料を合わせ、野菜も切って準備する

  2. 2

    もやし、キャベツ、人参、玉ねぎ、鮭を順にフライパンに入れてバターを細かく切って散らし、ネギものせる。

  3. 3

    最後に味噌だれを満遍なくまわしかけ蓋をして中火〜弱火で15〜20分蒸し焼きにする。

コツ・ポイント

塩鮭を使う場合は味噌の量を減らして調整して下さい。
あっさりが好みの方はバターなしでOKです。

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タプンタプン
タプンタプン @cook_40199487
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料理本片手に奮闘していた私も主婦歴もう24年・・・Σ(゚ロ゚;)家庭菜園で採れた野菜を使った料理、手早くできる料理を紹介できればと思っています。よかったら是非つくれぽ送ってください。楽しみにしてま~す!
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