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簡単夕食肉料理☆豚バラのニラだれ辛み焼き
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簡単夕食肉料理☆豚バラのニラだれ辛み焼き-レシピのメイン写真

簡単夕食肉料理☆豚バラのニラだれ辛み焼き

まなげ★
まなげ★ @manage0_0

下味は漬けダレに10分♪後は焼くだけ♪
ピリ辛こってりの豚バラを、たっぷりお野菜と頬張って下さい。
おつまみにもどうぞ♥

このレシピの生い立ち
麻婆豆腐の、カルビ焼きバージョンのような感覚で作ったのがきっかけです。
漬けダレの調合を試行錯誤し我が家の定番になりました。
生野菜はあまり得意でない息子が野菜をお代わりし、子供達も大好きな1品です。

下味は漬けダレに10分♪後は焼くだけ♪
ピリ辛こってりの豚バラを、たっぷりお野菜と頬張って下さい。
おつまみにもどうぞ♥

このレシピの生い立ち
麻婆豆腐の、カルビ焼きバージョンのような感覚で作ったのがきっかけです。
漬けダレの調合を試行錯誤し我が家の定番になりました。
生野菜はあまり得意でない息子が野菜をお代わりし、子供達も大好きな1品です。

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簡単夕食肉料理☆豚バラのニラだれ辛み焼き

まなげ★
まなげ★ @manage0_0

下味は漬けダレに10分♪後は焼くだけ♪
ピリ辛こってりの豚バラを、たっぷりお野菜と頬張って下さい。
おつまみにもどうぞ♥

このレシピの生い立ち
麻婆豆腐の、カルビ焼きバージョンのような感覚で作ったのがきっかけです。
漬けダレの調合を試行錯誤し我が家の定番になりました。
生野菜はあまり得意でない息子が野菜をお代わりし、子供達も大好きな1品です。

下味は漬けダレに10分♪後は焼くだけ♪
ピリ辛こってりの豚バラを、たっぷりお野菜と頬張って下さい。
おつまみにもどうぞ♥

このレシピの生い立ち
麻婆豆腐の、カルビ焼きバージョンのような感覚で作ったのがきっかけです。
漬けダレの調合を試行錯誤し我が家の定番になりました。
生野菜はあまり得意でない息子が野菜をお代わりし、子供達も大好きな1品です。

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材料

4人分
  • 豚バラブロック 300g
  • 大根(首部分) 10センチ
  • サニーレタス 4~6枚
  • ★炒め用ごま油 小さじ1
  • 漬けダレ
  • すりおろしニンニク 1片分(小さじ1位)
  • 酒 大さじ3
  • 醤油 大さじ2~大さじ2と1/2
  • 砂糖 大さじ1
  • 豆板醤 小さじ1/2~1
  • ごま油 大さじ1
  • 白ごま 大さじ1と1/2
  • ニラ 3~4わ
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作り方

  1. 1

    白ごまをすり、ニラを洗い水気を切って微塵切りにする。

    • 簡単夕食肉料理☆豚バラのニラだれ辛み焼き作り方1写真
  2. 2

    すりおろしニンニク、酒、醤油、砂糖、豆板醤、ごま油をボウルに入れ、良く混ぜ合わせる。

    • 簡単夕食肉料理☆豚バラのニラだれ辛み焼き作り方2写真
  3. 3

    2に1のすりごま、ニラの微塵切りを加え良く混ぜ合わせ、漬けダレを作る。

    • 簡単夕食肉料理☆豚バラのニラだれ辛み焼き作り方3写真
  4. 4

    豚バラブロック肉を、3~4ミリ幅に切る。

    • 簡単夕食肉料理☆豚バラのニラだれ辛み焼き作り方4写真
  5. 5

    脂身と赤身の部分の筋を経つように、画像のように両面浅く切り込みを入れる。(出来たらで良いです。そのままでもOK♪)

    • 簡単夕食肉料理☆豚バラのニラだれ辛み焼き作り方5写真
  6. 6

    5の下処理した豚バラ肉を、3の漬けダレに入れて軽く揉み混ぜて10分置き、下味をつける。

    • 簡単夕食肉料理☆豚バラのニラだれ辛み焼き作り方6写真
  7. 7

    大根の皮をむき、スライサー等で千切り(細切り)にし、水に軽くさらす。(生食は大根の首の青い部分がお勧めですが、お好みで)

    • 簡単夕食肉料理☆豚バラのニラだれ辛み焼き作り方7写真
  8. 8

    レタスを洗い食べやすい大きさに切る。シャキシャキにして♪宜しかったら此方を御参照下さい。
    レシピID:19884869

    • 簡単夕食肉料理☆豚バラのニラだれ辛み焼き作り方8写真
  9. 9

    7の大根の水気を絞り切り、8のレタスの水切りをして合わせる。

    • 簡単夕食肉料理☆豚バラのニラだれ辛み焼き作り方9写真
  10. 10

    フライパンに★炒め用ごま油を入れ、強目の中火で熱する。

    • 簡単夕食肉料理☆豚バラのニラだれ辛み焼き作り方10写真
  11. 11

    10が温まったら、6の汁気を出来るだけ切って豚バラを広げ入れ、あまり動かさないようにして焼く。

    • 簡単夕食肉料理☆豚バラのニラだれ辛み焼き作り方11写真
  12. 12

    11の豚バラの色が変わったら、肉を返し更に焼く。

    • 簡単夕食肉料理☆豚バラのニラだれ辛み焼き作り方12写真
  13. 13

    汁気がなくなり照り感が出て来たら、余った漬けダレを加え、

    • 簡単夕食肉料理☆豚バラのニラだれ辛み焼き作り方13写真
  14. 14

    さっと炒め混ぜ合わせ、タレが絡んだら火を止める。

    • 簡単夕食肉料理☆豚バラのニラだれ辛み焼き作り方14写真
  15. 15

    お皿に8の大根、サニーレタスをこんもり乗せ、上に14の豚バラを盛り付けて完成☆

    • 簡単夕食肉料理☆豚バラのニラだれ辛み焼き作り方15写真
  16. 16

    圧力鍋で簡単♪豚バラブロックの煮物もあります。宜しかったらどうぞ。
    レシピID:19582844

    • 簡単夕食肉料理☆豚バラのニラだれ辛み焼き作り方16写真
  17. 17

    2017, 4, 30 カテゴリ掲載して頂きました。
    有難うございます♥
    (〃^ー^〃)

  18. 18

    2022, 7, 9 のプレミアム献立に掲載して頂きました。
    有り難うございます♥(*^^*)

コツ・ポイント

辛さ加減は豆板醤~の範囲で加減を。
濃さ加減は醤油~の範囲で加減を。

こってり味なので、胃もたれ防止、消化促進の為大根を合わせています。大根と一緒に食べるのがお勧めですが、お好みのお野菜でもどうぞ。

ビールのおつまみにも◎です♥

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まなげ★
まなげ★ @manage0_0
2017/03/15 11:52に公開
子供2人のシングルマザー。毎日、仕事(看護師)に家事に忙しいけど、料理だけは沢山愛情を、栄養バランスを考えて作っています。簡単、美味しいも追及していますが、新メニューも開発しています★鹿児島出身、鹿児島在住。食品衛生責任者所持 お料理開始は小学4年生から😊料理歴は40年😅お魚は1m位の鰤までなら捌きます。趣味でパン教室を稀に開催☆2014, 2, 11 キッチン開設☆レシピは、娘に残す為に書いてます😊娘は社会人になりました🎵すべての作業をスマホで致しております。誤字脱字結構あるかと思います😅レシピの見直し&修正少しずつしています。9年程持病やら多忙で活動休止していたので、仕様変更に戸惑い&今一分かってません🤣(2026/4/23復帰?)余談 : 料理画像に登場しているお花等は、自宅の花だったり野に咲いているお花達(野草)🌸生花です☺️
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このレシピのキーワード

ニラ 大根 豚バラかたまり サニーレタス 酒

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