レンジチップ

つしまやまねこ
つしまやまねこ @cook_40084826

とってもヘルシーで、栄養価もある、
噛みかみおやつ、ダイエットおやつにいかがでしょうか

このレシピの生い立ち
おかずのつけあわせに・・・でもこれ以上油は使いたくない・・・
で・・パリッとした触感・・そして野菜を使いたい・・・
で生まれたレシピです。
でも付け合わせる前に、子どもたちにみんな食べられてしまいました。

レンジチップ

とってもヘルシーで、栄養価もある、
噛みかみおやつ、ダイエットおやつにいかがでしょうか

このレシピの生い立ち
おかずのつけあわせに・・・でもこれ以上油は使いたくない・・・
で・・パリッとした触感・・そして野菜を使いたい・・・
で生まれたレシピです。
でも付け合わせる前に、子どもたちにみんな食べられてしまいました。

レシピを編集
レポートを見る
共有
共有

材料

レンジ三回分
  1. さつまいも 小1個
  2. れんこん 小1個
  3. ごぼう 6㎝
  4. 昆布 適宜
  5. オーブンシート

作り方

  1. 1

    材料をピィーラーでむく。

  2. 2

    オーブンシートをひき、重ならないように並べる。

  3. 3

    出力700ワットくらいで6分加熱する。

  4. 4

    熱いうちに昆布茶を振る。

コツ・ポイント

我が家のは730ワットが一番ワットが強いのですが、600ワットだと7から8分ぐらいかな?
好みの焼き加減もあると思うので、お試しください。

レシピを編集
レポートを見る
共有

つくれぽ

あなたの「おいしかった」「工夫した」「ありがとう」が伝えられます。

カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画
今日つくる
つしまやまねこ
つしまやまねこ @cook_40084826
に公開
エコクッキングを心掛け、日々の料理に励んでます。「これはないだろう・・・」というメニューもあるんでしょうけど・・・皆さんの料理にヒントを得ながらオリジナルも日々精進します。よろしくお願いします。
もっと読む

似たレシピ