絶品海藻ジュース♪

レモン味のコーラ
レモン味のコーラ @cook_40045509

海藻で毎日健康♪
海藻は各種ミネラル、タンパク質、食物繊維、カルシウム、カリウムなどの宝庫♪頭の回転も良くなります♪
このレシピの生い立ち
日々の生活に海藻を取り入れたい♪
そんな思いから生まれました♪

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このレシピの生い立ち
日々の生活に海藻を取り入れたい♪
そんな思いから生まれました♪

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材料

2人分
  1. ひじき 5g
  2. きくらげ 5g
  3. わかめ 5g
  4. 金針菜 1g
  5. きゅうり 3分の1本
  6. ニンジン 3分の1本
  7. キャベツ 一枚
  8. 大根 1センチ輪切り
  9. なす 2センチ輪切り
  10. バナナ 1本
  11. リンゴ 4分の1個
  12. レモン 4分の1個
  13. 土生姜 1かけ
  14. みつば 10g
  15. レーズン 10粒~20粒
  16. プルーン 1粒
  17. アーモンド 1粒
  18. ごま 10g
  19. ハチミツ 20g
  20. 豆乳 80ml
  21. 15ml
  22. バジル 1ふり
  23. オレガノ 1ふり
  24. クミン 1ふり
  25. コリアンダー 1ふり
  26. フェンネル 1ふり
  27. キャラウェイ 1ふり
  28. ナツメ 1ふり
  29. よもぎパウダー 1ふり
  30. ローズマリーパウダー 1ふり
  31. カルダモン 1ふり
  32. リコリス(甘草) 1ふり
  33. オリゴ糖 10g
  34. きな粉 好きなだけ
  35. 純ココア 好きなだけ
  36. むらさきいもの粉 好きなだけ
  37. 米ぬか 好きなだけ
  38. ☆はったい粉 好きなだけ
  39. ☆さらしあん 5g
  40. コーンフレーク 5g

作り方

  1. 1

    海藻類、金針菜はたっぷりの水に20分以上戻す♪

  2. 2

    野菜、果物は細かく刻み、スパイス類、海藻、☆以外の材料を全てミキサーに入れる。

  3. 3

    ミキサーに最低2分はかける。これより短いと滑らかにならない。

  4. 4

    お好みで☆をかけ、ミキサーのまま召し上がれ♪

コツ・ポイント

スパイス類は無ければ入れなくてもかまいません♪あればあるものを何でも入れればOKです。ただし、カレーに使われるスパイスはごく少量にした方が飲みやすいと思います♪

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