美容と健康に！ ヘルシーバナナシェイク！
YOUMIA @cook_40060490
マグネシウム、カルシウム、イソフラボン！一緒に取ると体に吸収しやすいそうです！
簡単おいしい！ 氷、砂糖、蜂蜜不要！！
このレシピの生い立ち
バナナが大好き！でも、熟しすぎてしまった！ マグネシウムと、カルシウム、イソフラボンまで取っちゃいましょう！ まとめて取ると体への吸収が良いそうです（＾＾）
美容と健康に！ ヘルシーバナナシェイク！
マグネシウム、カルシウム、イソフラボン！一緒に取ると体に吸収しやすいそうです！
簡単おいしい！ 氷、砂糖、蜂蜜不要！！
このレシピの生い立ち
バナナが大好き！でも、熟しすぎてしまった！ マグネシウムと、カルシウム、イソフラボンまで取っちゃいましょう！ まとめて取ると体への吸収が良いそうです（＾＾）
作り方
- 1
熟したバナナは、サランラップで包んで、かちこちになるまで、冷凍しておきます！
- 2
バナナを3等分くらいに折って、牛乳、豆乳と一緒にミキサーへ！！！ 以上！！！
コツ・ポイント
バナナは、茶色いぶちがたくさん出てるくらいが良いです！ 熟してないと、甘くないですよ！氷はいりません。モッタリした感じが好きな方は、牛乳、豆乳を少しだけ少なめに！
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tomoko810 -
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その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19170878
