香ばしきのこの”美”だまこ鍋

ホクトきのこ
ホクトきのこ @cook_40065391

しょうゆベースに、きのことごぼうの風味が広がる香り豊かな出汁が特長です。出汁が染みただまこがクセになる美味しさです。
このレシピの生い立ち
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材料

4人分
  1. ブナピー 50g
  2. ブナシメジ 100g
  3. マイタケ 100g
  4. 鶏もも肉 2枚
  5. ごぼう 1/2本
  6. 長ねぎ 2本
  7. せり三つ葉でも可) 1束
  8. しらたき 1袋
  9. ごはん 400g
  10. ★だし汁 5カップ
  11. ★しょうゆ 大さじ3
  12. ★酒 大さじ2
  13. ★みりん 大さじ2

作り方

  1. 1

    ブナピーをみじん切りにし、耐熱容器に入れラップをかけて、電子レンジで1分加熱する。

  2. 2

    ブナシメジは石づきを切り、マイタケとともに小房に分ける。

  3. 3

    鶏肉はひと口大に切る。
    長ねぎは斜め切り、ごぼうは斜め薄切りにする。せりはざく切りにする。

  4. 4

    しらたきは下茹でをし、食べやすい長さに切る。

  5. 5

    【だまこもちを作る】
    ごはんをボウルに入れて、水を付けたすりこぎなどで少し粒が残る程度に潰す。

  6. 6

    (1)のブナピーを加えて混ぜ、一口大に丸める。フライパンで表面に焼き色が付くまで焼き、だまこもちを作る。

  7. 7

    鍋に★と鶏肉、マイタケ、ブナシメジを入れて火にかけ、沸騰したらアクを取り、ごぼう・長ねぎを入れ、柔らかくなるまで煮る。

  8. 8

    火を止めてからせり・しらたきを入れさっと火を通す。
    だまこもちは煮込みすぎないよう、食べる分ずつ入れていただく。

コツ・ポイント

ご飯で作るだまこにはブナピーを混ぜて、かさ増し&ヘルシーに!きのこのビタミンB群や秋田名産せりのビタミンCは肌の生成に関わり、合わせて摂ると効果がアップ!さらに、肌の素となる良質なたんぱく質が摂れる鶏肉も入った、ヘルシーな最強美肌鍋です!

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ホクトきのこ
ホクトきのこ @cook_40065391
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