マクロビdeエゴマ油サラダ
桜杏仁 @cook_40050913
オメガ3を含むエゴマ油とスーパーフードのヘンプシードの入ったマクロビサラダです。
このレシピの生い立ち
ダイエットやもう一品という副菜に作ってみました。
マクロビdeエゴマ油サラダ
オメガ3を含むエゴマ油とスーパーフードのヘンプシードの入ったマクロビサラダです。
このレシピの生い立ち
ダイエットやもう一品という副菜に作ってみました。
作り方
- 1
ブロッコリーを洗い、茹でる。
- 2
トマトを好きな大きさに切る。
- 3
エゴマ油とお酢と塩胡椒をよく小さい泡立て器で混ぜる。白っぽくやや乳化するまで混ぜる。
- 4
ボールに1、2、3
ミックスビーンズ、ヘンプシードを入れ混ぜる。 - 5
4をお皿に盛り付け完成！
コツ・ポイント
スーパーフードのヘンプシードを使うことでヘルシーです。
似たレシピ
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19183096
