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米粉のお好み焼き*小麦アレルギー対応 
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米粉のお好み焼き*小麦アレルギー対応 -レシピのメイン写真

米粉のお好み焼き*小麦アレルギー対応 

別府市
別府市 @cook_40095853

小麦粉アレルギーのお子さんでも食べることができます。
他にもいろいろな野菜を入れてアレンジしましょう!
このレシピの生い立ち
別府市保健センターに実習に来た管理栄養士の卵:別府大学食物栄養学科の学生が考えました!

小麦粉アレルギーのお子さんでも食べることができます。
他にもいろいろな野菜を入れてアレンジしましょう!
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別府市保健センターに実習に来た管理栄養士の卵:別府大学食物栄養学科の学生が考えました!

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米粉のお好み焼き*小麦アレルギー対応 

別府市
別府市 @cook_40095853

小麦粉アレルギーのお子さんでも食べることができます。
他にもいろいろな野菜を入れてアレンジしましょう!
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小麦粉アレルギーのお子さんでも食べることができます。
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材料

1人分
  • 長ネギ 15g
  • にんじん 20g
  • ピーマン 5g
  • 米粉 30g
  • オリーブオイル 小さじ1
  • 卵 1個
  • ケチャップ(トッピング用) 小さじ1
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作り方

  1. 1

    野菜を細かくみじん切りにする。

  2. 2

    米粉と卵と野菜を混ぜる。

  3. 3

    オリーブオイルをフライパンに敷いてフライパンが温まったら2を入れる。

  4. 4

    軽く焦げ目がついたら出来上がり。

コツ・ポイント

野菜を細かく切ることで嫌いな野菜も食べやすくなります。

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別府市
別府市 @cook_40095853
2018/11/26 05:28に公開
別府市の管理栄養士が考えた減塩なのに美味しいレシピや野菜たっぷりレシピ、公立保育所・小学校給食などで人気のレシピを紹介しています。
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このレシピのキーワード

お好み焼き 米粉 にんじん ピーマン 卵 ケチャップ 長ネギ

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