糖質オフ！ハッセルバックオニオン＊

Name: 糖質オフ！ハッセルバックオニオン＊
Yield: 2人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: 玉ねぎ 中1個; 海苔 1〜2枚; 明太マヨネーズ 適量; 大葉チューブ（みじん切りでも） 適量; 黒胡椒 少々

シェルファ @cook_40128374

明太マヨネーズと海苔の相性はもちろん、しんなり甘い玉ねぎとも抜群♪ マヨネーズのコクと明太マヨ、海苔の塩気のバランス◎！
このレシピの生い立ち
オーブンなしでお洒落な料理を簡単に美味しく作りたくて。玉ねぎならレンジでも簡単に時短できる！しかも、糖質オフもできて一石二鳥です＊

糖質オフ！ハッセルバックオニオン＊

シェルファ @cook_40128374

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材料

2人分

玉ねぎ中1個
海苔 1〜2枚
明太マヨネーズ適量
大葉チューブ（みじん切りでも）適量
黒胡椒少々

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作り方

1

玉ねぎは皮を剥き、縦半分に切る。断面を下にして、下から1cm弱残して切り目を入れる。
2

入れた切り目に、海苔、明太マヨ、大葉チューブ（みじん切りでも○）を交互に挟んでいく。
3

耐熱皿に並べ、ふんわりラップをしたら600W2分加熱。玉ねぎがやわらかくなり、マヨネーズの油が耐熱皿に溶け出てたら完成♪

コツ・ポイント

爪楊枝を使うと切り目に挟みこみやすいです☆

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つくれぽ

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シェルファ @cook_40128374

2018/10/31 05:55に公開

保育園の管理栄養士＊食生活アドバイザー、フートコーディネーター持ってます☆ しばらくお休みしましたが投稿再開します♬料理ブログ「シェルファcook」開設！食費やちょっとした栄養豆知識を載せてます☆【時短・簡単・節約】をモットーにしたレシピです！　Instagramもやってるので、ぜひ見てください♡→@shellfacook

このレシピのキーワード

大葉海苔玉ねぎ

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