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美味しいオクラの煮物♡簡単5分♪
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美味しいオクラの煮物♡簡単5分♪-レシピのメイン写真

美味しいオクラの煮物♡簡単5分♪

kotorarie
kotorarie @cook_40127590

めちゃ簡単!美味しい!子供が他のおかずに目もくれずこればかりを食べたがる!そんな1品です♪
このレシピの生い立ち
オクラが安かったので適当に作ったら美味しかった꒰◍ඹ౪ඹ◍꒱۶✧˖°

めちゃ簡単!美味しい!子供が他のおかずに目もくれずこればかりを食べたがる!そんな1品です♪
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オクラが安かったので適当に作ったら美味しかった꒰◍ඹ౪ඹ◍꒱۶✧˖°

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kotorarie
kotorarie @cook_40127590

めちゃ簡単!美味しい!子供が他のおかずに目もくれずこればかりを食べたがる!そんな1品です♪
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オクラが安かったので適当に作ったら美味しかった꒰◍ඹ౪ඹ◍꒱۶✧˖°

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材料

小鉢2人分
  1. オクラ 8個
  2. 水 100ml
  3. 本だし(かつお) 小さじ1/2
  4. 砂糖 小さじ3
  5. 醤油 小さじ1
  6. すりゴマ 大さじ1〜2
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作り方

  1. 1

    鍋に水とダシを入れて火にかける。※すぐ煮立ってしまうので、切る作業が遅い方は切ってから火をつけて下さい。

    • 美味しいオクラの煮物♡簡単5分♪作り方1写真
  2. 2

    オクラの頭の部分を切り落とし、斜めに切る。(写真は大人用。子供用は輪切りか、小さく斜めに切って下さい。)

    • 美味しいオクラの煮物♡簡単5分♪作り方2写真
  3. 3

    鍋にオクラを投入し、1分程煮立たせる。(中〜強火)オクラの色が色鮮やかになったら火を弱火に緩める。

    • 美味しいオクラの煮物♡簡単5分♪作り方3写真
  4. 4

    砂糖、醤油、すりゴマを加えて混ぜたら火を止めて出来上がり٩꒰*´◒`*꒱۶ෆ͙⃛

    • 美味しいオクラの煮物♡簡単5分♪作り方4写真
  5. 5

    (小さな子供用には無添加のダシを使いました♪工程は同じです。)

    • 美味しいオクラの煮物♡簡単5分♪作り方5写真
  6. 6

    少し薄味です。濃い目がお好きな方は、ダシを小さじ1〜1.5、醤油小さじ1.5〜2に増やしてみて下さい☆

コツ・ポイント

正直、2日目とか冷めてた方が美味しい(笑)味が染み込むので♪私は甘めが好きですが、苦手な方は調味料を調整して下さい。あと、食べる時はスプーンで♪お出汁が美味しいです♪

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kotorarie
kotorarie @cook_40127590
2013/11/11 00:38に公開
栄養士です꒰#'ω`#꒱੭野菜が好きなので野菜中心の献立が多いですが、なんせズボラなのでテキトーです(≧∇≦)宜しくお願いします♪
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