簡単★ヘルシー和風グラタン＠おから
☆mameco☆ @cook_40226506
どちらかというと和風系グラタン！？
このレシピの生い立ち
お腹ペコペコ。。。
ガッツリ食べたい！！だけど、カロリーも気になる～。
そんな時、満腹感もあってヘルシーグラタンを作ってみました☆
しかも！！簡単っ！！
簡単★ヘルシー和風グラタン＠おから
どちらかというと和風系グラタン！？
このレシピの生い立ち
お腹ペコペコ。。。
ガッツリ食べたい！！だけど、カロリーも気になる～。
そんな時、満腹感もあってヘルシーグラタンを作ってみました☆
しかも！！簡単っ！！
作り方
- 1
玉ねぎは薄切りに、にんじんはイチョウ切りにして耐熱皿に入れラップをかけて２分程レンジで加熱する。
- 2
おから・豆乳・鮭フレークを、①に入れて和風だし・塩コショウを加えよ～く混ぜる。
- 3
耐熱皿にバターを薄く塗って、②を移す。
- 4
とろけるチーズを上にのせて、トースターで約１０分焼いたら出来上がり★
コツ・ポイント
鮭フレークの種類によって塩加減が違うので、和風だし等は調整を！！
きのこ類を入れてもＯＫ♪
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