豚薄切り肉+塩麹deこんにゃく牛蒡の煮物

白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
愛媛県

だしが効いていて、塩麹豚肉も牛蒡、こんにゃく、油揚げもおいし~い! 話題のレシピに♪感謝します。(2014.8.27)

このレシピの生い立ち
こんにゃくと牛蒡を購入しました。塩麹豚と合わせて煮物を作ろうと思いました。

豚薄切り肉+塩麹deこんにゃく牛蒡の煮物

だしが効いていて、塩麹豚肉も牛蒡、こんにゃく、油揚げもおいし~い! 話題のレシピに♪感謝します。(2014.8.27)

このレシピの生い立ち
こんにゃくと牛蒡を購入しました。塩麹豚と合わせて煮物を作ろうと思いました。

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材料

4人分
  1. 豚薄切り肉+塩麹(ID:18784808 200g+大さじ1
  2. こんにゃく 1枚(250g)
  3. 牛蒡 100g
  4. 油揚げID:18791986 1枚(60g)
  5. ●だし汁(ID:18202722)or 好みのだし汁 カップ1/4
  6. ●酒 大さじ1
  7. ●てんさい糖(砂糖) 大さじ3
  8. ●しょうゆ 大さじ1強(好みで加減)
  9. サラダ油 小さじ1強
  10. こしょう 少々

作り方

  1. 1

    こんにゃくはスプーンで一口大にかき切り、下茹でする。油揚げは食べやすい大きさの7~8mm幅に切る。

  2. 2

    牛蒡はたわしで軽くこすり、3mm厚さの斜め切りにする。水にサッと浸けてザルにあける。

  3. 3

    サラダ油を熱したフライパンに◎を入れてよく炒める。肉の色が変わったら2を加え、中火で約2分炒める。

  4. 4

    1を加えて軽く炒め、●を加えて中火で6~7分汁気がなくなるまで煮、仕上げにこしょうをふって混ぜ、盛り付ける。

コツ・ポイント

牛蒡はサッと水に浸けただけでOKです。

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白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
に公開
愛媛県
飛行機や夕日、花を見るのが好きな、小母さん★目指せ!おいしくヘルシー経済的♪食物アレルギー(小麦等)が、COOKPADにキッチンを開設し数年経って判明。栄養士ではないのですが、30歳代の頃、栄養学や食品学をサラッと勉強。内容は、ほぼ忘れました。家庭料理技能検定2級取得。粗塩、米みそ、小麦を使わない丸大豆しょうゆ、米酢、本みりん、酒は日本酒(無塩)を使用。(2017年頃よりのレシピより)2013年途中よりIH使用。いつの頃からか、鉄製フライパンも使用。ご迷惑をおかけしますが、誤字や脱字もあり、レシピの見直しもしています。よろしくお願いします。
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