鶏レバーで簡単*レバニラ

mutsu*
mutsu* @cook_40038411

栄養満点!!
ごはんがすすみます(*^_^*)v
このレシピの生い立ち
貧血ぎみなので鉄分たっぷりのレバニラを作りました。

鶏レバーで簡単*レバニラ

栄養満点!!
ごはんがすすみます(*^_^*)v
このレシピの生い立ち
貧血ぎみなので鉄分たっぷりのレバニラを作りました。

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材料

2人分
  1. 鶏レバー 300g
  2. にら 1束
  3. しょうゆ 大さじ2
  4. 大さじ2
  5. 砂糖 小さじ2
  6. 大さじ2
  7. にんにく 1片
  8. しょうが(チューブ状) 2cm
  9. サラダ油 適量
  10. ごま 適量

作り方

  1. 1

    鶏レバーをきれいに洗い、黄色い脂肪の部分や血のかたまりを丁寧に取る。

  2. 2

    水気をキッチンペーパーでふきとり、しょうゆ、酒各大さじ1ずつにつけ半日から一晩冷蔵庫におく。

  3. 3

    にんにくをみじん切りにする。にらは4cmくらいに切っておく。

  4. 4

    フライパンにサラダ油、にんにく、しょうがを入れ、火にかける。2の水気を切って、フライパンに入れる。

  5. 5

    レバーが茶色になったら、水、砂糖、残りのしょうゆ、酒を混ぜたものを加える。

  6. 6

    弱火にして、軽く煮る。

  7. 7

    水分がなくなったらにらを加えて手早く炒める。

  8. 8

    ごま油を回し入れ、軽く混ぜる。

コツ・ポイント

*1で下処理をきちんとすることでレバーの臭みが消えて、レバー嫌いの人でもおいしく食べれます。

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料理とお菓子作りが大好き!今年はパンにも挑戦中♪
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