ヤーコン、南瓜、大葉の大豆マヨピリ辛味噌

ちひぱぴ
ちひぱぴ @cook_40120550

岐阜に住む友達から無農薬ヤーコン、南瓜を頂いたのでマクロビ風に作ってみたよ!超簡単でーす
このレシピの生い立ち
ヤーコンは初めて食べるので、色々調べたら生で食べれるとの事だったので、大好きな南瓜と合わせてみました!お酒のアテにもぴったり♡

ヤーコン、南瓜、大葉の大豆マヨピリ辛味噌

岐阜に住む友達から無農薬ヤーコン、南瓜を頂いたのでマクロビ風に作ってみたよ!超簡単でーす
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ヤーコンは初めて食べるので、色々調べたら生で食べれるとの事だったので、大好きな南瓜と合わせてみました!お酒のアテにもぴったり♡

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材料

4人分
  1. ヤーコン 一本
  2. 南瓜 1/4
  3. 大葉 五枚ほど
  4. 海水塩 少々
  5. 味噌 大さじ1
  6. 一味唐辛子 お好みの量
  7. 大豆マヨネーズ お好みの量

作り方

  1. 1

    ヤーコンの皮を向いて、ヤーコンを短冊切りにし、軽く水にさらしてから、海水塩で揉む

  2. 2

    南瓜も短冊切りにして、柔らかくなるまで茹でる

  3. 3

    大葉は細目の千切りにしておく

  4. 4

    大豆マヨネーズ、味噌、一味唐辛子を混ぜ合わせておく

  5. 5

    すべてを混ぜ合わせて出来上がり♡

コツ・ポイント

南瓜は冷ましてから混ぜ合わせた方がより馴染みます。大豆マヨネーズにすることで、植物性タンパク質も摂取出来るかなと…

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オーガニック料理ソムリエ、酵素スムージーコンシェルジュ、スーパーフードアドバイザーの資格を生かしながら、色々楽しくアレンジしてまーす‼
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