★トロトロなすと豚肉炒め★

JlovesS
JlovesS @cook_40051086

素揚げせずに少し煮てナスをトロトロにしてます。生姜と豆板醤でピリ辛に♪
このレシピの生い立ち
なすが大好きなので…。間違いなしのお味で旦那さんも大喜びです。

★トロトロなすと豚肉炒め★

素揚げせずに少し煮てナスをトロトロにしてます。生姜と豆板醤でピリ辛に♪
このレシピの生い立ち
なすが大好きなので…。間違いなしのお味で旦那さんも大喜びです。

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材料

  1. オリーブオイル 大3
  2. 豚肉薄切り 70g~
  3. ナス 2本
  4. ピーマン(細切り) 1個
  5. ニラ 1/2束
  6. タレ
  7. 砂糖 大1.5
  8. 小1
  9. 醤油 小1
  10. オイスターソース 小1
  11. 鶏がらスープの素(顆粒) 小1/2
  12. 豆板醤 小1
  13. しょうが(すりおろし) 小1
  14. 1カップ
  15. ★★★
  16. 水溶き片栗粉 適量

作り方

  1. 1

    皮を剥いて1.5cm程の輪切りにしたナスを塩を入れた水に入れてあくをぬく。

  2. 2

    1のナスの水気おりをよく切り、フライパンにオリーブオイルを熱しナスを入れて両面を焼く。

  3. 3

    2にピーマンと豚肉を入れて豚肉の色が変わったらタレを混ぜておいたものを入れて蓋をして煮る。

  4. 4

    汁けがなくなってきたら水溶き片栗粉を入れてとろみをつけて完成~♪

コツ・ポイント

辛い物が苦手な方は豆板醤を加減してください♪

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美味しい物、出来るだけ体にいい物だけ食べたい・・。そんな食べることが大好きな旦那様の為のメニュー研究レシピ。毎日”最高!”と言われるための研究所。美味しくてダイエットもできたら・・・。が目下の研究の核。
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