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緑茶のふりかけ♪
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緑茶のふりかけ♪-レシピのメイン写真

緑茶のふりかけ♪

Chikatan☆
Chikatan☆ @cook_40108130

飲み終わった緑茶を美味しく食べましょ〜♪

このレシピの生い立ち
病気の予防成分が含まれる緑茶の葉でふりかけのレシピがあったら良いなと思ったので。

飲み終わった緑茶を美味しく食べましょ〜♪

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緑茶のふりかけ♪

Chikatan☆
Chikatan☆ @cook_40108130

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材料

ご飯1~2杯分
  • 緑茶のティーパック 1コ(4㌘)
  • ごま油 小さじ1
  • 酒 小さじ1
  • みりん 小さじ1
  • 砂糖 小さじ1
  • 醤油 小さじ1.5
  • 白ごま 大さじ1
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作り方

  1. 1

    葉の水分をしぼる。
    ティーパックは袋から出し細かく刻む。

  2. 2

    フライパンに1と
    ごま油、酒、みりん、砂糖を入れ、
    でいためる。

  3. 3

    油がまわったら
    醤油、白ごまを入れ汁気がなくなるまでいためる。

  4. 4

    物によって茎が固いようです。茎は細かく刻んでくださいね♪

  5. 5

    ジョングレさん♪がお弁当に入れてくださいました^o^♡

    • 緑茶のふりかけ♪作り方5写真

コツ・ポイント

緑茶のティーパックを使用。
飲む前は4g。
水を含んだ状態は30gでした。

はねるので
中火~弱火でじっくり炒めてくださいね♪

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Chikatan☆
Chikatan☆ @cook_40108130
2017/04/05 13:13に公開
のんびキッチンとなっておりますが、皆さまの素敵なレシピのおかげで充実しております。いつもつくレポ下さる皆さまありがとうございます＾＾♬ 2014.10開設
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ふりかけ 酒

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