豚バラ肉と大根の炊き合わせ

rnaga99
rnaga99 @cook_40043207

大根と豚バラを煮ましたが、他の野菜でもおいしいですよね。脂肪分を極力カットしました。
このレシピの生い立ち
大根と豚肉が安かったので・・・

豚バラ肉と大根の炊き合わせ

大根と豚バラを煮ましたが、他の野菜でもおいしいですよね。脂肪分を極力カットしました。
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大根と豚肉が安かったので・・・

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材料

2人
  1. 豚バラ 100g
  2. 大根 適量
  3. 玉ねぎ 1個
  4. にんにく 1個
  5. 赤ワイン 少々
  6. みりん 少々
  7. 醤油 少々
  8. 片栗粉 少々

作り方

  1. 1

    豚バラ肉を油を使わずテフロン加工の鍋で表面を焼く。
     その際豚肉から脂が出るのでにんにくを入れて香り付けをする。

  2. 2

    全面が焼けたら赤ワインを加え15分程度蓋をして中火で蒸し煮にする。

  3. 3

    豚肉は冷水にさらして、アクを洗い落とした後、1cm程度幅にスライスする。

  4. 4

    大根の皮をむき、半分に割いて、さらに1cm程度の幅で半月切りにする。

  5. 5

    深鍋に、切った大根、玉ねぎを並べ、カットした豚肉を入れ、水、みりん、醤油を加えて煮込む。醤油等の量は適宜お好みで。

  6. 6

    沸騰したら弱火で落としぶたをして30分程度煮込むだら、一旦火を止めフタをしたまま自然に冷ます

  7. 7

    食べる前に再度火を入れ、20~30分程度煮て、最後に片栗粉を水で溶いで煮汁に加え、とろみをつけてできあがり。

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